Проект клубу «Здоровим бути модно» На тему «Роль ЯБЛУК у здоровому харчуванні.». Проект здоровим бути модно


Виконання проекту «Здоровим бути модно!» (УРОКИ 33

Виконання проекту «Здоровим бути модно!»Тип проекту: практико зорієнтований, творчий, груповий, ігровий.

Мета проекту: отримувати інформацію про чинники здоров'я, формувати мотивацію на збереження і зміцнення здоров’я, позитивне ставлення до власного здоров'я.

Завдання проекту

1. Зібрати інформацію про ознаки здорового способу життя і чому саме такий спосіб життя може бути «модним».

2. Визначити, якими з них володіє учень, а над якими потрібно попрацювати.

3. Підготувати звіт із теми дослідження для однокласників.

4. Презентувати результати свого дослідження на уроці у вигляді казки, малюнка, плаката, виступу тощо.

 

Хід виконання проекту

1. Бесіда «Складові здорового способу життя»

 

2. Тест «Оціни себе сам»

Постав «+», якщо ти:

А любиш прогулянки незалежно від погоди

Б можеш підтягнутися на турніку кілька разів

В любиш кататися на велосипеді

Г граєш у футбол, волейбол

Д умієш стрибати через скакалку

Е любиш ходити в походи, на екскурсії

Є вмієш кататися на ковзанах і лижах

Якщо ви що-небудь з цього не вмієте, поставте собі «-», але сформуйте для себе план, за яким ви обов'язково навчитеся це робити.

 

3. Практичне завдання

Обговорення з батьками питання щодо своєї ролі у збереженні та зміцненні власного здоров'я. Вироблення плану реалізації поставленої мети.

 

4. Презентація результатів свого дослідження перед однокласниками на уроці у вигляді казки, малюнка, плаката, виступу тощо.

 

5. Підбиття підсумків проекту

Використані джерела

Ващенко О. М. Організація навчально-виховного процесу з «Основ здоров'я» в 1-4 класах. - Кам'янець-Подільський: ФОП Сисин О.В., 2010. - 292 с.

Всеукраїнська газета для вчителів початковихкласів зі сценаріями уроків із усіх предметів«Початкова освіта» № 12 (732), червень 2014

ukped.com

Проект клубу «Здоровим бути модно» На тему «Роль ЯБЛУК у здоровому харчуванні.»

Шкода

Однак, при всій користь яблука, потрібно пам'ятати і про протипоказання,

які має його вживання.

Перш за все, шкода яблука може проявитися при його надмірному вживанні в якості

основи для монодієти.

Велика кількість клітковини може викликати порушення в роботі шлунково-кишкового

тракту,

особливо, якщо є виразкові захворювання, гастрити, коліти.Негативно яблука можуть вплинути на стан зубної емалі, при надмірному вживанні яблука

викликають

її витончення.

Крім того, фахівці попереджають, що кісточки яблука містять синильну кислоту,

яка вважається отруйною речовиною.

Батьківщиною яблук вважається Центральна Азія,

територія нинішнього Казахстану і

Киргизії.

У цих районах яблуня досі зустрічається в дикорослому вигляді.

Звідти почалося грандіозне і переможну ходу яблуні по всьому світу.

Зараз важко собі уявити район, де б не росли або не вживалися б в їжу яблука.Це настільки популярний фрукт, що дуже складно розповісти про його кулінарному

застосуванні.

Яблуко може бути використано в приготуванні практично будь-якої страви,

починаючи від м'ясних страв і закінчуючи різноманітними десертами.

І кожному з них яблуко додасть неповторний смак і приголомшливий аромат.

Калорійність яблука становить 47 ккал. на 100 гр.Це один з найпопулярніших дієтичних продуктів, включають яблука практично всі дієти.

Вважається, що краще всього сприяють схудненню зелені яблука, але насправді корисні

властивості яблук

різних сортів (яких, до речі, існує невимовне кількість) приблизно однакові.До найпоширеніших сортів яблук, які найчастіше використовуються в нашій країні для

кулінарних цілей,

відносяться:- яблука ранетки;- яблука голден;- яблука білий налив;- яблука антонівка.

multiurok.ru

Здоровим бути модно!

Мета: формування в учнів здоров’язберігаючих компетентностей, прагнення берегти своє здоров'я як найдорожчий скарб, виховання потреби вести здоровий спосіб життя, почуття відповідальності за власне здоров´я.

Очікувані результати: сформованість ціннісного ставлення особистості до себе.

Методичне забезпечення: виставка літератури з теми, заготовки з кольорового паперу, презентація, відео.

Хід уроку.

«Головним скарбом життя є не землі, що ти завоював, не багатства, що у тебе в скринях... Головним скарбом життя є здоров'я, і щоб його зберегти, потрібно багато що знати».

(Авіцена.)

І. Вступне слово вчителя. У всі часи люди особливу увагу звертали на своє здоров'я, піклувалися про нього, винаходили все нові й нові ліки від хвороб і способи зміцнити свій організм і залишатися бадьорими на довгі роки. Наші предки вважали, що хвороби людям приносять злі духи або чорні сили (відьми, чаклуни). Ще хвороби пов'язували із карою богів, рятуючись від

якої люди намагалися задобрити їх дарами і жертвами.

Серед своїх богів давні греки з особливою шаною ставилися до бога лікування Асклепія та його доньок — Гігієї та Панацеї. Перша вміла запобігати захворюванням (звідси назва галузі медицини — гігієна), а друга лікувала та зцілювала людей (звідси вислів: «Панацея від усіх бід»).

У кожній мові є слово «здоров´я». Як відомо, кожне слово щось означає і має свою вагу, вживається часто або інколи. «Здоров´я» - слово щоденного вжитку: вітаються «Здраствуйте!», на кінець розмови бажають: «Будьте здорові!». Але за своєю щоденністю це слово ховає свою глибинну суть:

здоров´я одна з найбільших цінностей для людини. Щодня людина як розумна істота діє за правилами застереження , попереджучи вплив на життя і здоров´я чинників ризику: вона розвиває різні умовні рефлекси, навчаючись діяти в складних умовах довкілля. Задля цього людство впродовж усього розвитку цивілізації виробляло, накопичувало, зберігало й передавало знання про здоров´я у вигляді спостережень, повір´їв, ритуалів, а згодом – науково сформульованих законів, принципів, теорій, методів. Ось чому сьогодні здоров´я вивчають різні науки – медицина, антропологія, соціологія, психологія, валеологія. І навіть учні в школі, тому що культурі здоров´я потрібно вчитися.

Мозковий штурм: «Що загрожує нашому здоров´ю в сучасному світі?»

  • екологія

  • шкідливі звички

  • недотримання правил поведінки на дорозі, з вогнем тощо

Чи легко дитині, яка хворіє, повноцінно навчатися?

Чи можна стверджувати, що життєвий успіх людини залежить від її здоров´я?

II. Народна мудрість про здоров'я Знання нашого народу про здоров'я відобразилися в усній народній творчості: прислів'ях і приказках. Усна народна творчість відображає глибоку мудрість народу.Давайте пригадаємо і проаналізуємо приказки і прислів´я про здоров´я. • Здоров'я не купиш — його розум дарує. • Як немає сили, то й світ немилий. • Здоровому все добре. • Подивися на вид, та й не питай здоров'я. • Бережи одяг, доки новий, а здоров'я — доки молодий. • Без здоров'я немає щастя. • Весела думка — половина здоров'я. • В здоровому тілі — здоровий дух. • Хвороб безліч, а здоров'я одне. • Бережіть здоров'я — його в крамниці не купиш. • Тримай голову в холоді, а ноги в теплі — будеш вік жити на землі. •Здоров´я – мудрих гонорар• Здоров'я входить золотниками, а виходить пудами.

III. Вправа «Коло здоров'я» Давайте порівняємо наше здоров'я із сонцем. Чому? Тому що сонце є життєдайною силою для всього живого на землі. ( Звернутися до плаката, де символічно зображене сонце). Учні діляться на три групи й отримують завдання:

а) визначити, що допомагає людині бути здоровою;

б) з чого складається здоров 'я людини;

в) без чого не можна уявити собі здорової людини.

Відповіді записують на кольорових смужках паперу і прикріплюють їх до сонця у вигляді промінчиків.

Давайте тепер спробуємо дати визначення поняття здоров'я. (Після обговорення один із учнів зачитує визначення здоров'я Всесвітньою організацією охорони здоров 'я.) Здоров'я — це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб чи фізичних вад. Основною метою здоров'я є повноцінне життя й активне довголіття. Чи будемо ми здорові — великою мірою залежить від нас. Це підтверджують і дослідження вчених: серед чинників, від яких залежить здоров'я людини, яка проживає в цивілізованій країні в умовах миру за відсутності природних катаклізмів (землетруси, повені, засухи), приблизно 20 % чинників припадає на економічні умови; 20 % — на спадковість і генетичні порушення; 10 % — на розвиток медицини і якість медичного обслуговування, а близько 50 % припадає на спосіб життя людини, на її ставлення до власного здоров´я. Отже, наше здоров´я в наших руках. Ученими доведено, що людині відпущено для життя на землі 150 років і далі. Але чому середня тривалість життя на Україні значно нижча і становить 67 років (чоловіків 61,5 p., жінок - 73,4 p.), що нижче, ніж у країнах Східної Європи на 4 - 5 років, а країнах Західної Європи - майже на 11 -13 років?

Значна частина хвороб виникає у людини через безвідповідальне ставлення до власного здоров'я, лінощі і небажання працювати над собою. Потреба бути здоровим – одна з основних для людини, тому потрібно вміти бути здоровим. Загальне здоров´я людини – це здоров´я фізичне, психічне і соціальне. У Японії та Китаї співчутливе ставлення до хворого зовсім не обов'язкове. Навпаки, хвороба там сприймається як показник слабкості не стільки тіла, як духу. Ось чому людина, яка часто хворіє, небажана в будь-якому колективі. Там спрадавна вважається, що сильні духом, а отже, здорові люди не повинні скаржитися на своє здоров'я. Досягти цього вдається завдяки здоровому способі життя.

ІV. Спробуйте дати визначення поняття «здоровий спосіб життя».

Після колективного обговорення учні визначають:

Здоровий спосіб життя – це поведінка, яка сприяє задоволенню базових потреб і досягненню загального благополуччя: доброго самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального і духовного розвитку.

Давайте разом сформулюємо основні правила здорового способу життя:

Розвиток духовністі

Раціональне харчування

Повноцінний відпочинок

Особиста гігієна

Фізична активність

Відсутність шкідливих звичокЯкі дії дюдини можуть запобігти виникненню хвороб?

Звичайно ж, здоровий спосіб життя.

Але чому люди, знаючи про користь здорового способу життя, часто недотримуються його правил? (Колективне аргументоване обговорення проблеми, висновки)

VII. Підсумок

Чому проблема здоров´я стосується кожного?

Здоров´я зайвим бути не може.

І кожен нехай собі сам допоможе

Завжди залишатись струнким і красивим,

До різних недугів стійким, невразливим.

Виховуй в собі наполегливість, волю

І матимеш ти найщасливішу долю.

Ми можемо перелічити складові нашого здоров´я:

- раціональне харчування

  • рухова активність

  • загальна гігієна організму

  • загартовування

  • відмова від шкідливих звичок

  • позитивне ставлення до оточуючого світу

Зворотній зв´язок: «Я сьогодні зрозумів, що….»

Кожна людина неповторна й унікальна. Тому тільки від вас самих залежить, яким буде ваше життя. Бережіть здоров'я, зміцнюйте і примножуйте його. Обравши для себе здоровий спосіб життя, ви створите надійне підґрунтя для успішного майбутнього.

vseosvita.ua

Проект клубу «Здоровим бути модно» На тему «Роль ЯБЛУК у здоровому харчуванні.»

Шкода

Однак, при всій користь яблука, потрібно пам'ятати і про протипоказання,

які має його вживання.

Перш за все, шкода яблука може проявитися при його надмірному вживанні в якості

основи для монодієти.

Велика кількість клітковини може викликати порушення в роботі шлунково-кишкового

тракту,

особливо, якщо є виразкові захворювання, гастрити, коліти.Негативно яблука можуть вплинути на стан зубної емалі, при надмірному вживанні яблука

викликають

її витончення.

Крім того, фахівці попереджають, що кісточки яблука містять синильну кислоту,

яка вважається отруйною речовиною.

Батьківщиною яблук вважається Центральна Азія,

територія нинішнього Казахстану і

Киргизії.

У цих районах яблуня досі зустрічається в дикорослому вигляді.

Звідти почалося грандіозне і переможну ходу яблуні по всьому світу.

Зараз важко собі уявити район, де б не росли або не вживалися б в їжу яблука.Це настільки популярний фрукт, що дуже складно розповісти про його кулінарному

застосуванні.

Яблуко може бути використано в приготуванні практично будь-якої страви,

починаючи від м'ясних страв і закінчуючи різноманітними десертами.

І кожному з них яблуко додасть неповторний смак і приголомшливий аромат.

Калорійність яблука становить 47 ккал. на 100 гр.Це один з найпопулярніших дієтичних продуктів, включають яблука практично всі дієти.

Вважається, що краще всього сприяють схудненню зелені яблука, але насправді корисні

властивості яблук

різних сортів (яких, до речі, існує невимовне кількість) приблизно однакові.До найпоширеніших сортів яблук, які найчастіше використовуються в нашій країні для

кулінарних цілей,

відносяться:- яблука ранетки;- яблука голден;- яблука білий налив;- яблука антонівка.

multiurok.ru

Виховний захід "Здоровим бути -модно"

Сценарий мероприятия

Цель: обобщение и систематизация знаний школьников о здоровом образе жизни

Задачи:

  • активизация понятие здоровый образ жизни;

  • определить условия сохранения здоровья;

  • формировать у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности.

Ход мероприятия

Ведущий 1: Здравствуйте, ребята! Сегодня мы поговорим с вами о здоровье, о том, как его сохранить.

-А что же такое здоровье? Каждый понимает это слово по-своему: “когда ничего не болит, когда хорошее настроение, когда вам хочется прыгать, бегать и т.д.”.

А современные гигиенисты утверждают, что здоровье – это состояние полного социального, психического благополучия, когда все функции организма человека уравновешены с окружающей средой”.

Ведущий 2: Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давным-давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и каждый из вас уже сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Ученик 1:

Крошка сын к отцу пришел,И спросила кроха:“Что такое хорошо,И что такое плохо?

Ученик 2:

Если делаешь зарядку,Если кушаешь салат.И не любишь шоколадку –То найдешь здоровья клад.

Ученик 3:

Если мыть не хочешь уши,И в бассейн не ходишь ты,С сигаретою ты дружишь –Так здоровья и не жди!

Ученик 4:

Нужно, нужно умыватьсяПо утрам и вечерам, Спортом смело заниматься.Быть здоровым постараться,Это нужно только нам!

Ведущий 1: Здоровье нужно сохранять и укреплять смолоду, а для этого нужно вести здоровый образ жизни.

- А что значит вести здоровый образ жизни?

(Это оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточная двигательная активность, искоренение вредных привычек, позитивное восприятие жизни, личная гигиена и закаливание).

Ведущий 2: Закаливание – одно из важнейших слагаемых здоровья. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни. А для того, чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определенные правила.

Ведущий 1: Ребята! А все ли из вас знают, как нужно правильно закаляться?

Ответы детей Сначала умываетесь прохладной водой, затем постепенно снижайте температуру, через 1,5-2 месяца обтираетесь холодным полотенцем по пояс, и лишь после этого можно начинать принимать холодный душ.

Ведущий 1: И, конечно же, нужно ежедневно по утрам делать утреннюю зарядку. Ведь зарядка - это источник бодрости, здоровья и хорошего настроения. Послушайте частушки про здоровый образ жизни.

(Звучат частушки в исполнении учеников)

Частушки

1 ученик:

Чистота – залог здоровья,Чистота нужна везде:Дома, в школе, на работе,И на суше, и в воде.

2 ученик:

Физкультурой занимайся,Чтоб здоровье сохранять,И от лени постарайсяПоскорее убежать.

3 ученик:

Руки с мылом надо мыть,Чтоб здоровенькими быть.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать.

4 ученик:

Нам пилюли и микстуруИ в мороз, и в холодаЗаменяют физкультураИ холодная вода!

5 ученик:

Не боимся мы простуды-Нам ангина нипочемМы коньки и лыжи любимДружим с шайбой и мячом!

6 ученик:

Говорят, что сигаретаСмертоносней пистолета,Убивает без огняЗакурившего коня.

Все вместе:

Мы весёлые такиеУтром, вечером и днём,Потому что с физкультурой Очень дружно мы живем.

Ведущий 2: А сейчас мы с вами немного поиграем в игру “Да - нет” (правила игры: если согласны - поднимайте две руки вверх, если нет - руки опускайте) (рис.4).

  1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да)

  2. Чтобы зубы были здоровыми, надо есть много сладкого - так ли это? (Нет)

  3. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Да)

  4. Так ли, что соблюдение режима дня позволяет хорошо учиться и укрепить здоровье? (Да)

  5. Согласны ли вы, что есть безвредные наркотики? (Нет)

  6. Верно ли, что зубы нужно чистить два раза в день? (Да)

  7. Согласны ли вы, что смех удлиняет жизнь человека? (Да)

  8. Правда ли, что сигарета убивает лошадь? (Да)

  9. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

10.Правда ли, что закаливаешься, когда в жаркий день пьешь ледяную воду? (Нет)

11.Верно ли, что нужно мыть овощи и фрукты перед едой? (Да)

12.Чтобы сберечь глаза, нужно читать лежа, так ли это? (Нет)

13.А теперь присядьте, встаньте, подпрыгните. Как можно назвать то, что мы с вами сейчас сделали? Правильно, разминка, зарядка, физкультминутка. А все это способствует укреплению здоровья или нет? (Да)

Ведущий 1: Ребята, сегодня мы с вами составим правила здоровья.(Работа в группах)

Правила здоровья:

1. Откажитесь от вредных привычек.

2. Желайте себе и всем людям Добра, Красоты, Здоровья.

3. Во всем знайте меру: в труде, отдыхе, питании.

4. Научитесь сдерживать свои негативные эмоции, страсти, гнев.

5. Улыбайтесь! Улыбка – лучшее противоядие от неприятностей и стрессов.

6. Ведите здоровый образ жизни!

Ведущий 2: Итак, здоровье – это неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам хочется быть сильными, крепкими, здоровыми, как можно дольше сохранять бодрость, энергию и стать долгожителем. Надеемся, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы запомните: “Здоровье – главное богатство”.  Берегите и укрепляйте свое здоровье, учитесь этому у окружающих людей: занимайтесь любимым делом, проводите каждую минуту жизни с толком, с пользой для себя и других! Так будьте же все вы здоровы!

vseosvita.ua

Здоровим бути модно | Romny.online

Під цим гаслом виступали команди закладів загальної середньої освіти на районному фестивалі-конкурсі «Молодь обирає здоров’я!», пишуть на сайті Роменської РДА.

Конкурс проводився з метою популяризації та пропаганди серед молоді здорового способу життя, запобігання негативним проявам у молодіжному середовищі, виявлення та підтримки талановитої молоді. Молоді, успішні, енергійні юнаки та дівчата за допомогою пісні, танцю, спортивних номерів, ораторського мистецтва пропагували здоровий спосіб життя на користь здоров’я.

Програмою районного етапу фестивалю передбачалося проведення конкурсу міні-композицій, конкурсу плакатів, конкурсу фотографій. На розсуд журі свої літературно-музичні, художньо-спортивні міні-композиції представили команди: «Імпульс» Бобрицької ЗОШ І-ІІІ ст., «О2» Плавинищенської ЗОШ І-ІІІ ст., «Юнікс» Миколаївської ЗОШ І-ІІІ ст., «Піковіт» Анастасівської ЗОШ І-ІІІ ст., «Сонечко» Коржівської ЗОШ І-ІІІ ст., «Позитив» Біловодської ЗОШ І-ІІІ ст.

За оцінкою журі у конкурсі плакатів перемогла команда «Піковіт» Анастасівської ЗОШ І-ІІІ ступенів, у конкурсі фотографій – учениця Глинської ЗОШ І-ІІІ ступенів Анна Кожушкова. У конкурсі міні-композицій першого місця не досягла жодна команда, а друге зайняла команда «Імпульс» Бобрицької ЗОШ І-ІІІ ступенів, яка і буде представляти Роменський район на обласному етапі фестивалю.

Свою оцінку виступам команд дало журі Ради старшокласників Роменщини, яким найбільше сподобалася команда «Піковіт» Анастасівської школи.

Підводячи підсумки, начальник відділу освіти, молоді та спорту Роменської районної державної адміністрації Олена Шаповалова подякувала молоді за сучасне бачення проблем сьогодення та висловила сподівання, що продемонстровані виступи знайдуть продовження у справах, прагненнях та рішеннях учнівської молоді.

romny.online

Буклет " Здоровим бути модно"

Чому ж в наш час стало модно бути здоровим?

         Мода супроводжує нас всюди: ми слідкуємо за модними новинками в одязі, взутті. Однак мода швидко змінюється і не завжди доречна у нашому житті. Але є така мода, яка має завоювати наші серця назавжди – Це мода на здоровий спосіб життя.

Вести здоровий спосіб життя – це щоденна, не легка праця. Тільки той, хто дотримується правил здорового способу життя, може бути здоровим, а значить щасливим.

 

 

 

 

 

                       

         

            

 

 

 

 

 

       Загально відомо, що стан здоров'я лише на 10% залежить від системи охорони здоров‘ я. Решта 90 %  припадає : на екологію, спадковість та найбільше – на умови способу життя.

 

 

         - Створення умов для зміцнення                                здоров’я і гармонійного розвитку.

  • Організація навчально – виховного психологічного впливу на організм учня.
  • Розробка й реалізація навчальних програм з формування культури здоров’я та профілактики шкідливих звичок.
  • Корекція порушень соматичного здоров’я використанням комплексу оздоровчих і медичних заходів.
  • Медико – психолого - педагогічний моніторинг стану здоров’я, фізіологічного й психічного розвитку школярів.
  • Нормування навчального навантаження й профілактику стомлюваності учнів
  • Організація збалансованого харчування

 

 

Головне - здоровим бути –                  Це потрібно всім збагнути!                  Бо як є здоров’я й сила,                      То весь світ людині милий.                  Й думка в неї веселенька.                      І тоді вона жвавенька.                        Все їй хочеться робити,                         І сміятись, і радіти.                                А як тільки захворіє –                       Зразу й сонечко тускніє.               Тому це запам’ятай.                                              Й про своє здоров’я – дбай!

 

    Звичайно бути здоровим це круто, весело і цікаво! Набагато веселіше кататися на велосипеді чи на роликах чим сидіти біля телевізора! Набагато цікавіше лазити скелями, ходити у походи на прогулянку з друзями чим ходити вулицями у пошуках випивки чи паління! Набагато краще ловити кайф від нових висот які ти зміг досягти чим від наркотику!!!

       Молодь обирає – життя!

 

 

 

 

 

                       

                      

 

naurok.com.ua


Добавить комментарий Отменить ответ